Eufrásia na pandemia – parte 1: Saúde // Euphrasia in the pandemic - part 1: Health

 

Eufrásia e eu

- Eufrásia, as taxas de colesterol e triglicerídeos estão altas.

- Claro, confinamento, sedentarismo, lanchinhos tarde da noite vendo filmes... Já esperava por isso.

- O endocrinologista disse que eu deveria tomar remédio.

- Resista e não toma. Tivemos reação àquelas “tinas”, lembra?

- Lembro, fadiga muscular e fígado reclamando.

- Mais bicicleta e caminhada na esteira, já!

- Você quer dizer: mais tempo na academia?

- Sim.

- Não, Eufrásia.

- Você engordou. Vamos diminuir essa pancinha.

- É barriga de confinada.

- Não me enrola. Daqui a pouco você vira uma mulher sapa!

- Sapa?

- Sim. Olha a foto de um sapo: barriga meio redonda meio quadrada, sem cintura, braços e pernas finos.

- Hummm, verdade. Péssimo isso, hein.

- Outra coisa: tira o açúcar do café.

- Poxa, Eufrásia...

- Tira. Só falta o café! Você não toma chás nem sucos com açúcar, só falta o café sem açúcar! Você vai conseguir!

- Ah, meu cafezinho...

- Vamos diminuir as taxas e emagrecer. Até porque a gorda e velha aqui sou eu. Eu que tenho mais de cem anos e duzentos quilos. Você tem apenas...

- Não fala a minha idade! Nem meu peso!

- Deixa de bobagem, são apenas números! Se continuar assim, teremos que mudar nosso bordão para “Gigi, a sapinha que me habita”!

Esse papo foi agora em janeiro e, com argumentos tão realistas e simpáticos, fiz o que ela disse. Só não emagreci porque têm muitos filmes e seriados bons e, sem lanchinho, não me concentro. Mas eliminei o açúcar, aquele vilão maldito!

Não bastassem as taxas e as gordurinhas extras, depois de uns seis meses de confinamento, senti tontura e fiquei preocupada. Lembrei-me que estava sem fazer o RPG, a reeducação postural global, e que provavelmente minha cervical estava reclamando e causando as tonturas. Desde outubro, voltei para o RPG e minha coluna agradece. A fisioterapeuta perguntou se me lembro de fazer pausas no trabalho para me alongar. Respondi:

- Olha, cada pausa no trabalho em casa é para lavar uma louça, varrer a casa, ir ao mercado...

Ela riu. Ia dizer o que, né?

Além da tontura, das taxas altas e da pancinha, fiquei com os olhos ressecados por causa do computador. Logo, a cada pausa no teletrabalho, além do serviço doméstico e dos alongamentos, tenho que lembrar de: piscar, olhar pra cima, pra baixo, prum lado e pro outo e pingar soro fisiológico.

Ah, tenho bruxismo, que é o ato de trincar os dentes enquanto durmo. A dentista me indicou uma placa para colocar na boca de noite e exercícios para a musculatura do maxilar de dia.

Minha rotina ficou assim: ir pra academia de manhã, voltar e trabalhar, alongar pescoço, esticar braços e pernas, piscar os olhos, exercitar o maxilar, almoçar, lavar a louça, trabalhar, pingar colírio, alongar, ir pro RPG três vezes na semana, fazer mercado, limpar as sacolas e os produtos, guardar tudo, varrer a casa, piscar, alongar, esticar o maxilar, pingar sacolas, alongar a casa, varrer os olhos, exercitar a louça, lavar o trabalho, mexer o RPG, limpar a academia e assim por diante.

OBS: 1 - As “tinas” referem-se aos remédios compostos de sinvastatina e variantes. Esse texto não é contra remédios, entretanto, no nosso caso, esses compostos não nos fazem bem e optamos por manter dieta equilibrada e exercícios físicos.

2 - Eufrásia, a gorda que me habita, foi apresentada aqui no blog em 5/7/16.

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Euphrasia in the pandemic - part 1: Health

- Euphrasia, our cholesterol and triglyceride rates are high.

- Of course, confinement, sedentary lifestyle, snacks late at night watching movies ... I was hoping for that.

- The endocrinologist said I should take medicine.

- Resist and do not take. We had a reaction to those “tatin”, remember?

- I remember, muscle fatigue and complaining liver.

- More cycling and walking on the treadmill, now!

- You mean: more time at the gym?

- Yea.

- No, Euphrasia.

- You got fat. Let's decrease this belly.

- It's the confined belly.

- Don't screw me up. In a little while you will become a frog woman!

- Frog woman?

- Yes. Look at the picture of a frog: half-round, half-square belly, with no waist, thin arms and legs.

- Hummm, really. That sucks, huh.

- Another thing: take the sugar out of the coffee.

- Gee, Euphrasia ...

- Only coffee is missing! You don't drink sugared teas or juices; all you need is coffee without sugar! You will get it!

- Ah, my coffee ...

- Let's lower the rates and lose weight. Especially because the fat old woman here is me. I who am over a hundred years old and two hundred kilos. You just have ...

- Don't speak my age! Not even my weight!

- Stop being silly, these are just numbers! If it continues like this, we will have to change our catchphrase to “Gigi, the frog woman that inhabits me”!

This conversation was in January and, with such realistic and friendly arguments, I did what she said. I just didn't lose weight because they have a lot of good movies and series and, without a snack, I don't concentrate. But I eliminated sugar, that damn villain!

If the fees and extra fats were not enough, after about six months of confinement, I felt dizzy and worried. I remembered that I was not doing the RPG, the global postural reeducation, and that probably my cervical was complaining and causing dizziness. Since October, I returned to the RPG and my column says “thanks!”. The physiotherapist asked if I remember taking breaks from work to stretch. I replied:

- Look, every break from working at home is to wash dishes, sweep the house, go to the market ...

She laughed. What would she say?

In addition to the dizziness, the high rates and the belly, I had dry eyes because of the computer. Therefore, at every pause in home office, in addition to domestic service and stretching, I have to remember: blink, look up, down, side to side and drip saline.

Ah, I have bruxism, which is the act of grinding my teeth while I sleep. The dentist showed me a plaque to put in my mouth at night and exercises for the jaw muscles during the day.

My routine is like this: going to the gym in the morning, going back and working, stretching my neck, stretching my arms and legs, blinking my eyes, exercising my jaw, having lunch, washing up, working, dripping eye drops, stretching, going to the RPG three times in week, make a market, clean the bags and products, store everything, sweep the house, blink, stretch, work out the jaw, drip bags, stretch the house, sweep the eyes, exercise the dishes, wash the work, move the RPG, clean up the gym and so on.

NOTE: 1 - The “tatin” refer to the remedies composed of simvastatin and variants. This text is not against remedies, however, in our case, these compounds are not good for us and we chose to maintain a balanced diet and exercise.

2 - Euphrasia, the fat woman who lives inside me, was presented here on the blog on 5/7/16.